23.07.2014 – dag 4 ferie! Møns Klint!!

Træning i de hidtil flotteste omgivelser!!
Trapperne på Møns Klint blev klaret tidligere på dagen op til træningen!!

WarmUp

LC @2x20kg x5

· LC @2*20kg x1min @10rpm, rest 1min
· LC @2*20kg x2min @10rpm, rest 1min
· LC @2*20kg x2min @10rpm, rest 1min
· LC @2*20kg x2min @10rpm, rest 1min
· LC @2*20kg x1min @ >10rpm – (13)

Clean @2x20kg x2min – 30 reps

Total: 8.240kg / 136.249kg