Dommermangel gjorde, at jeg valgte at køre Stage 1 sammen med Monica dagen før! Samtidig så ville jeg kunne nøjes med at dømme på dagen, hvilket er en klar fordel for stressniveauet!!
Vi startede med Monica, som kørte meget flot på og havde 391 gode reps på bogen i Snatch med @16kg, da hun blev så dårlig at hun valgte at stoppe 4 min før tid! Brandærgeligt, men det er gamet! Og vi skal turde fejle, for at vinde!!
Så fik jeg gjort klar til mig selv! Planen var at gå efter +550 i jerk @24kg. Jeg ville gerne over den grænse som missede i finalen sidste år. Planen var, at mærke efter hele tiden, og så skifte mellem 18 og 20 rpm efter behov og med skift 30/30sek. Når så kræfterne slap, skift til 5/5 reps, og bare lade tid være tid!
Jeg fik en stribe reps og mellemtider af min dommer:
18:00 230
17:02 250
15:00 280
14:20 300
08:52 400
06:04 450
03:27 500
00:00 566
Det gik fint undervejs og de første 20 min skiftede jeg som planlagt lidt op og ned – mest op! Kørte mest de 20rpm.
Så blev det lidt hårdere men jeg kan ikke huske, hvornår jeg gik ned på 5/5reps!
De sidste tre min kørte jeg helt ned på 4/4reps, men stadig med højt pace!
Dog ikke alt for højt! Jeg var nok lidt for tilfreds med at være i mål med +550!
Jeg er glad og taknemmelig! Tak til alle jer, der kom og råbte – på den forkerte dag!! Tak!! 👏🏼🙏🏻
Næste gang er det +580 eller måske +600
Total: 13.584kg / 208.028kg
The Diabetic Girevik a.k.a. DenSkaldedeFys' Kettlebell Sport Blog 