Klinik træning idag imellem patienterne
- OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x22min
- Pause x2min
- OAJerk @20kg @20rpm (30/30sek) x10min
Den bed godt nok fra sig idag!!
Klinik træning idag imellem patienterne
Den bed godt nok fra sig idag!!
Endelig et fornuftigt sæt med de mini-grønne 2x22kg! De sidste to runder med @8rpm. Det føltes rart!
Også jerk med @28kg som finisher gik rigtigt fint!
Klinik session mellem patienter:
OA LC @20kg x120 reps (10/10)
Ingen data eller billeder!!
Varm dag med Viking Warrior Conditioning, hvor jeg måtte “nøjes” med 20 min.
Til gengæld god styrke i jerk og pullups! 💪🏻
Klinik træning idag imellem patienterne
OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x10min
Pause x2min
OAJerk @20kg @20rpm (30/30sek) x10min
Pause x2min
OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x10min
Pause x4min
Finisher: Clean @32kg x10/10 x2
Viking Warrior Conditioning igen! Denne gang med puls på, og det viser en fin og næsten jævn kurve!
Det var alligevel 270 reps jerk med 24kg, så det er også helt ok tilfredsstillende!!
Fitness blog: Hverdag, weekend og rejse, træning, fitness, sundhed, med liv og lyst
Min blog om sport og god mad
Lift - Share - Improve
Blog & squats
Kettlebell competition
IKMF Kettlebell Half Marathon League Championship
A great WordPress.com site
Kettlebell træning
Smertevidenskab og kliniske overvejelser
60 dage med Paleo
This is how i train
Kettlebell Sport og Yoga