Klinik træning idag imellem patienterne
- OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x22min
- Pause x2min
- OAJerk @20kg @20rpm (30/30sek) x10min
Den bed godt nok fra sig idag!!
0
22.08.2018
Posted: august 22, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking, Viking Warrior Conditioning
Endelig et fornuftigt sæt med de mini-grønne 2x22kg! De sidste to runder med @8rpm. Det føltes rart!
Også jerk med @28kg som finisher gik rigtigt fint!
21.08.2018
Posted: august 22, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking
Klinik session mellem patienter:
OA LC @20kg x120 reps (10/10)
Ingen data eller billeder!!
19.08.2018
Posted: august 19, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking, Viking Warrior Conditioning
Varm dag med Viking Warrior Conditioning, hvor jeg måtte “nøjes” med 20 min.
Til gengæld god styrke i jerk og pullups! 💪🏻
17.08.2018
Posted: august 17, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking, Viking Warrior Conditioning
14.08.2018
Posted: august 14, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking, Viking Warrior Conditioning
Klinik træning idag imellem patienterne
OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x10min
Pause x2min
OAJerk @20kg @20rpm (30/30sek) x10min
Pause x2min
OALC @20kg @14rpm (30/30sek) x10min
Pause x4min
Finisher: Clean @32kg x10/10 x2
12.08.2018
Posted: august 14, 2018 in August 2018Tags: Kettlebell, Kettlebell Marathon, kettlebell Semimarathon, Kettlebell Sport, Kettlebell Sport Marathon, Viking, Viking Warrior Conditioning
Viking Warrior Conditioning igen! Denne gang med puls på, og det viser en fin og næsten jævn kurve!
Det var alligevel 270 reps jerk med 24kg, så det er også helt ok tilfredsstillende!!
